女性比男性爱健身_开元网页入口

据《中国运动健美行业发展趋势白皮书》表明，健美人群对器械和教练指导的市场需求更加低。爱人健美的人中，40岁以下比例尤高，大多学历较高，三四线以下城市的为主，且女性比男性更加热衷。北京体育大学运动科学学院副教授苏浩回应展开了分析。

身体健康意识强劲。40岁以下的年轻人和较高学历的人往往有“运动是良医”的理念，能做坚决磨练。收益较理想。

白领阶层收益较高，同时也不会受到身边同伴影响，一起去健身房运动，特别是在注目请求专业教练来获取指导。时间充裕。三四线及以下城市的工作压力比较小，生活节奏快，因此有更加多时间参与晨练以及社区的组织的体育活动等。

目的具体。女性运动的目的较具体，即减脂和塑形。她们比较男性来说工作压力较小，时间充裕，参予运动的形式也呈圆形多样化。尽管如此，苏浩认为目前仍有多达1/4的成年人缺少磨练，并给“懒人”们明确提出了一些建议。

1.必需强化磨练意识。随着年龄快速增长，身体各系统功能不会弱化，如果不大力健美，身体检查报告就不会向你“报警”。

2.唤起更加多运动热情。你可以去找一个运动伙伴，结伴散步、唱歌等；也可以随“季”突发事件，夏天游泳、骑车，冬天滑雪、跑步；还可以和家人一起参予，大家互相支持、监督；而且，现在有许多运动APP，可利用平台共享经验，还有分数希望。

3.主动减少活动量。“懒人”首先要减少活动量，可从生活方式应从。

比如，下班自由选择骑车或步行、尽可能自己做到家务等。

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